Olá, eu sou Paula. Sou psicóloga com especialidade em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que norteia minha prática clínica, e atualmente sigo me aprofundando nas terapias de terceira onda — modelos contemporâneos que ampliam o olhar sobre emoções, comportamento, aceitação, flexibilidade psicológica e construção de sentido na vida.

Meu trabalho é ajudar você a reconhecer padrões emocionais e comportamentais, compreender crenças limitantes e desenvolver formas mais conscientes e saudáveis de se relacionar consigo mesmo, com suas emoções e com o mundo ao seu redor. Acredito que muitas vezes vivemos no automático, repetindo dores, medos e formas de funcionamento que podem ser transformadas quando olhadas com mais consciência, acolhimento e compreensão.

Na psicoterapia, busco oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor para que você possa falar sobre suas vivências, desafios e sentimentos sem julgamentos. A terapia é também um caminho de autoconhecimento, fortalecimento emocional e prevenção em saúde mental, ajudando a construir recursos internos antes que o sofrimento se intensifique ainda mais. Através da Saúde Psi Br, esse acompanhamento acontece de forma humanizada, respeitosa e comprometida com seu processo de transformação e desenvolvimento emocional.

Porque, no fim, mergulhar em si talvez seja uma das experiências mais desafiadoras — e também mais transformadoras — que alguém pode viver.